Ürəyinizi qorumaq üçün bu qidaları YEYİN
Almaniyanın Düsseldorfd şəhərindəki Diabet Araşdırmaları Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, səhər yeməyində 25-28 qram qoz-fındıq yemək ürək-damar xəstəlikləri və şəkərli diabet riskini azalda bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, nəticələr Diabetin Öyrənilməsi üzrə Avropa Assosiasiyasında (EASD) dərc edilib.
Bildirilib ki, bir çox insan səhər yeməyində yumurta yeyir. Onun sağlamlıq üçün faydaları mübahisəlidir – bəzi ekspertlər yumurtada olan xolesterolun ürək üçün zərərli olduğuna inanırlar. Digərləri bu faktın daha çox araşdırma ilə təsdiqlənməsinin lazım olduğunu iddia edirlər. Fındıq isə, əksinə, qanda xolesterin səviyyəsini aşağı saldığı sübut edilmişdir.
Alman alimləri səhər yeməyində müntəzəm olaraq qoz-fındıq yeməyin orqanizmə fayda verib-vermədiyini öyrənməyə çalışıblar. Bunun üçün onlar könüllülərin iştirakı ilə təcrübə aparıblar. Birinci qrupdan olan subyektlər əti tam taxıl və ya dənli bitkilərlə, yumurtanı qoz-fındıq ilə əvəz etməli, kərə yağı əvəzinə zeytun yağı istifadə etməli idilər. Birinci qrupdan olan könüllülər adi pəhrizə riayət etdilər.
Təcrübənin sonunda məlum olub ki, 50 qram ətin 30 qram tam taxıl ilə əvəz edilməsi ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riskinin 36% azalması ilə əlaqələndirilir. Kərə yağı əvəzinə zeytun yağı yemək onların baş vermə ehtimalını 4% azaldıb. Eyni zamanda, qoz-fındıq lehinə yumurtadan imtina etmək potensial olaraq ürək və damar xəstəliklərinin inkişaf riskini 17%, 2-ci tip diabetin inkişaf riskini 18% azaldır.
Alimlər qeyd ediblər ki, onlar insanları yumurtanı rasionlarından tamamilə çıxarmağa çağırmırlar. Tədqiqatçılar balanslı qidalanmanın sağlamlıq üçün əhəmiyyətini vurğulayıb.//Qafqazinfo

Avro qalxmağa davam edir - Bazarda son dəyişikliklər
Vlada Axundovanın ölümünə səbəb olan sürücü ilə bağlı qərar
Hava ilə bağlı xəbərdarlıq - intensiv yağış yağacaq
Turanə Məcidli və Fəttah Fəttayevə vəzifə verildi
Dünya nəfəsini dərmədən bu prosesi izlədi - Ötən gecə nələr baş verib?
Mətləb Mütəllimli vəfat etdi
6 saylı cəzaçəkmə müəssisəsində yanğın - General TƏCİLİ hadisə yərinə getdi
Netanyahu müharibənin bitməsinə belə REAKSİYA VERDİ
Ağdaban faciəsindən 34 il ötür
Əminəm ki, səfərim iki qardaş ölkə arasındakı əlaqələrə yeni təkan verəcək
TƏCİLİ: Nəhəng zavod VURULDU - İran üçün DƏHŞƏT BAŞLADI
İranla əldə olunmuş razılaşma Livana aid deyil - Netanyahu
Azərbaycanda 9 yaşlı uşaq faciəvi şəkildə ÖLDÜ
Litva Baş naziri Azərbaycana rəsmi səfərə gəlir
Prezident Muhsin Şentürkü qəbul etdi - Fotolar