Ürəyinizi qorumaq üçün bu qidaları YEYİN
Almaniyanın Düsseldorfd şəhərindəki Diabet Araşdırmaları Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, səhər yeməyində 25-28 qram qoz-fındıq yemək ürək-damar xəstəlikləri və şəkərli diabet riskini azalda bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, nəticələr Diabetin Öyrənilməsi üzrə Avropa Assosiasiyasında (EASD) dərc edilib.
Bildirilib ki, bir çox insan səhər yeməyində yumurta yeyir. Onun sağlamlıq üçün faydaları mübahisəlidir – bəzi ekspertlər yumurtada olan xolesterolun ürək üçün zərərli olduğuna inanırlar. Digərləri bu faktın daha çox araşdırma ilə təsdiqlənməsinin lazım olduğunu iddia edirlər. Fındıq isə, əksinə, qanda xolesterin səviyyəsini aşağı saldığı sübut edilmişdir.
Alman alimləri səhər yeməyində müntəzəm olaraq qoz-fındıq yeməyin orqanizmə fayda verib-vermədiyini öyrənməyə çalışıblar. Bunun üçün onlar könüllülərin iştirakı ilə təcrübə aparıblar. Birinci qrupdan olan subyektlər əti tam taxıl və ya dənli bitkilərlə, yumurtanı qoz-fındıq ilə əvəz etməli, kərə yağı əvəzinə zeytun yağı istifadə etməli idilər. Birinci qrupdan olan könüllülər adi pəhrizə riayət etdilər.
Təcrübənin sonunda məlum olub ki, 50 qram ətin 30 qram tam taxıl ilə əvəz edilməsi ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riskinin 36% azalması ilə əlaqələndirilir. Kərə yağı əvəzinə zeytun yağı yemək onların baş vermə ehtimalını 4% azaldıb. Eyni zamanda, qoz-fındıq lehinə yumurtadan imtina etmək potensial olaraq ürək və damar xəstəliklərinin inkişaf riskini 17%, 2-ci tip diabetin inkişaf riskini 18% azaldır.
Alimlər qeyd ediblər ki, onlar insanları yumurtanı rasionlarından tamamilə çıxarmağa çağırmırlar. Tədqiqatçılar balanslı qidalanmanın sağlamlıq üçün əhəmiyyətini vurğulayıb.//Qafqazinfo

Masazırda iki qadını qətlə yetirməkdə şübhəli bilinən şəxs SAXLANILDI
Sumqayıtda DƏHŞƏT: Qəbiristanlıqda gənc oğlanın meyiti tapıldı
Azərbaycanın strateji valyuta ehtiyatları artdı
Manatla bağlı MÜHÜM PROQNOZ: ABŞ dolları ilə pul köçürmələri
Bazarda rekord ARTIM - Neft sürətlə qalxır
İran təhlükəsi: Ukrayna bu ölkələrə yardım edir
Psixiatriya xəstəxanasında müalicə alan şəxs öldürülüb? – Araşdırma aparılır
Aprelin 13-dən 19-dək... - XƏBƏRDARLIQ
ABŞ lideri məyus olub: İsrail Trampın hədiyyəsini vermədi
Hizbullahla toqquşma: 10 İsrail əsgəri yaralandı
TƏCİLİ: Pezeşkian Trampa ŞƏRT QOYDU: "Bunu etməsəz danışıqlar olmayacaq"
Samir Oruc vəzifəsindən AYRILDI
"Həyatım o qədər maraqlı keçir
Qoca Səmədovun oğlu azadlığa buraxıldı
Elçin Əmirbəyov 'CNN Prima News'a müsahibə verib