Ürəyinizi qorumaq üçün bu qidaları YEYİN
Almaniyanın Düsseldorfd şəhərindəki Diabet Araşdırmaları Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, səhər yeməyində 25-28 qram qoz-fındıq yemək ürək-damar xəstəlikləri və şəkərli diabet riskini azalda bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, nəticələr Diabetin Öyrənilməsi üzrə Avropa Assosiasiyasında (EASD) dərc edilib.
Bildirilib ki, bir çox insan səhər yeməyində yumurta yeyir. Onun sağlamlıq üçün faydaları mübahisəlidir – bəzi ekspertlər yumurtada olan xolesterolun ürək üçün zərərli olduğuna inanırlar. Digərləri bu faktın daha çox araşdırma ilə təsdiqlənməsinin lazım olduğunu iddia edirlər. Fındıq isə, əksinə, qanda xolesterin səviyyəsini aşağı saldığı sübut edilmişdir.
Alman alimləri səhər yeməyində müntəzəm olaraq qoz-fındıq yeməyin orqanizmə fayda verib-vermədiyini öyrənməyə çalışıblar. Bunun üçün onlar könüllülərin iştirakı ilə təcrübə aparıblar. Birinci qrupdan olan subyektlər əti tam taxıl və ya dənli bitkilərlə, yumurtanı qoz-fındıq ilə əvəz etməli, kərə yağı əvəzinə zeytun yağı istifadə etməli idilər. Birinci qrupdan olan könüllülər adi pəhrizə riayət etdilər.
Təcrübənin sonunda məlum olub ki, 50 qram ətin 30 qram tam taxıl ilə əvəz edilməsi ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riskinin 36% azalması ilə əlaqələndirilir. Kərə yağı əvəzinə zeytun yağı yemək onların baş vermə ehtimalını 4% azaldıb. Eyni zamanda, qoz-fındıq lehinə yumurtadan imtina etmək potensial olaraq ürək və damar xəstəliklərinin inkişaf riskini 17%, 2-ci tip diabetin inkişaf riskini 18% azaldır.
Alimlər qeyd ediblər ki, onlar insanları yumurtanı rasionlarından tamamilə çıxarmağa çağırmırlar. Tədqiqatçılar balanslı qidalanmanın sağlamlıq üçün əhəmiyyətini vurğulayıb.//Qafqazinfo

UEFA Avropa Liqası: "Qarabağ" cavab oyununa çıxır
Messi İngiltərə üzərindəki qələbəni görün kimə həsr etdi
DÇ-2026-nın final oyununu o idarə edəcək
UEFA Avropa Liqası: "Qarabağ" II təsnifat mərhələsinə yüksəldi
Kəlbəcərdə çayda batan 11 yaşlı yeniyetmənin meyiti tapıldı
Yeni Zelandiyada güclü zəlzələ baş verdi
Biləsuvarda üç avtomobil toqquşdu: 1 nəfər öldü
Paytaxt ərazisində oğurluq edən şəxslər saxlanıldı
İran Günaz TV-nin adını bu siyahıya saldı
Pelenin forması 4,88 milyona satıldı
Paytaxtın bəzi ərazilərində qaz olmayacaq
Şuşanın sədası, Ağ Evin əks-sədası
Bayramovla Lavrovun görüşü başladı
Slovakiya-Azərbaycan əlaqələrinin inkişafı uğurla davam edir
Tramp Əliyevin sözlərini paylaşdı - FOTO