Adi duzun alternativini qəbul etmək milyonlarla insanın ömrünü uzada bilər

Adi duzun alternativini qəbul etmək milyonlarla insanın ömrünü uzada bilərÜmumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) adi duzu aşağı natrium tərkibli alternativlərlə əvəz etmək üzrə yeni tövsiyələr verib.
KONKRET.az ÜST-nin saytına istinadla xəbər verir ki, bu tədbir ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa və bütün dünyada milyonlarla insanın ömrünü uzatmağa kömək edə bilər.
Həddindən artıq duz qəbulu çoxdandır sağlamlıq üçün risk amili kimi tanınır, o, qan təzyiqini yüksəldir, insult, infarkt və böyrək xəstəlikləri riskini artırır.
ÜST gündə iki qramdan çox olmamaqla xörək duzu qəbulunu tövsiyə edir, lakin insanlar orta hesabla 4.3 qramdan çox – normadan iki dəfə çox qəbul edirlər.
ÜST alternativ qismində natriumun bir hissəsinin kaliumla əvəz olunduğu kalium tərkibli duzdan istifadə etməyi təklif edir. Bu, zərərli maddələrin qəbulunu azaltmaqla yanaşı, təzyiqi normallaşdırmağa kömək edən faydalı mineralların qəbulunu artırır.
Tədqiqatlar göstərir ki, belə bir keçid ürək-damar xəstəliklərinin sayını əhəmiyyətli dərəcədə azalda və milyonlarla insanın ömrünü uzada bilər.
Bu duzun əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, dadına və xassələrinə görə adi duzdan praktiki olaraq fərqlənmir, ona görə də gündəlik kulinariyada istifadə etmək asandır.//Oxu.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 84   Tarix: 03 fevral 2025
f Paylaş

Xidmetler [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Bu qidalar dişləri çürüdür - EHTİYATLI OLUN

Dişlərimizin sağlam qalması üçün təkcə diş fırçalamaq kifayət etmir. Gündəlik yediyimiz və içdiyimiz qidalar dişlərimizə ciddi təsir göstərir. Bəzi qidalar diş minasını zəiflədərək çürük əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. 

Qeyri-ənənəvi həyat tərzi keçirən qadınlar müayinə ediləcək

Respublika QİÇS-lə Mübarizə Mərkəzi Qlobal Fondun Qrantı hesabına İmişli, Cəlilabad, Saatlı, Sabirabad, Beyləqan, Fizuli, Yevlax, Bərdə, Ucar, Ağdaş, Kürdəmir rayonlarında qeyri-ənənəvi həyat tərzi keçirən qadınlar arasınd

Üzünə bu maskanı çəkdi, komaya düşdü

Son günlər Cənubi Kiprdə "HHC", "THCP", "THCPO" və tərkibində sintetik maddələr olan məhsullar mağazalardan yığışdırılır. xəbər verir ki, Cənubi Kiprə turistik məqsədlə gedən israilli qadın fevralı

Tanınmış cərrahdan XƏBƏRDARLIQ: "Bu həkimlərin qarşısı alınmalıdır, yoxsa..."

"Çox açıq-saçıq və hüdudları aşan həkim reklamları qadağan olunmalıdır. Bu məsələ mütləq bir çərçivəyə salınmalıdır". Bu fikirləri -a açıqlamasında Tibb uzrə elmler doktoru, professor Vaqif Qələndərli səsləndirib

AQTA-dan quş qripi ilə bağlı xəbərdarlıq

Xəbər verildiyi kimi, son illər dünyada yüksək patogen quş qripi xəstəliyi üzrə epizootoloji vəziyyət gərgin olaraq qalmaqdadır. Ölkəmiz köçəri quşların yaz və payız miqrasiya marşrutlarının əhatəsində olduğu üçün sözügedə

Yeməklərinizi bu formada isitməyin - Hormonları dəyişdirir

Mikrodalğalı sobada yemək isitmək əgər düzgün istifadə edilirsə, sağlamlığa zərərli deyil. xəbər verir ki, bu qayda plastik qablar üçün keçərli deyil. Mikrodalğalı soba yüksək tezlikli radiasiya istifadə edərək yeməyi isidi

Nazirlik əhaliyə müraciət etdi - "Ağırlaşmaları çox görürük"

Övladlarını çöpçüyə aparan valideynlərə səslənirik ki, onların həyatını təhlükəyə atmasınlar, uşaqların sağlamlığını peşəkar mütəxəssislərə etibar etsinlər. xəbər verir ki, bunu K.Y. Fərəcova adına Elmi-Tədqiqat Pediatriy

Azərbaycanda qəfil ölümlərin sayı AÇIQLANDI: Özümüzü nədən qorumalıyıq?

Son dövrlər cəmiyyətimizdə qəfil ölümlər barədə xeyli xəbər dərc olunub. Bəzi şəxslər iddia edirlər ki, say əvvəlki illərə nisbətən çoxalıb. . Bəs görəsən, statistika nə yerdədir və mövcud reallığı yaradan səbəblər nədir?

Tez-tez yumurta yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ

Yumurta vazgeçilməz qidalardan biri sayılsa da, onun gündəlik istehlakı ilə bağlı müxtəlif fikirlər mövcuddur. Son illərdə aparılan tədqiqatlar və mütəxəssis rəyləri, hər gün yumurta istehlakının həm faydaları, həm də müəyyə


tezbazar yeni xeberler son xeberler azerbaycan xeberleri en yeni xeberler son xabarlar cəbhədən şad xəbər metbuat