İradəsini nümayiş etdirmək istəyən gənc 37 kq arıqladı
İradəsini nümayiş etdirmək istəyən gənc 37 kq arıqladı
Hindistanın Karnataka ştatında yaşayan Suşant Srivastava bir il ərzində 37 kq arıqlamasının sirləri barədə danışıb.
Onun hekayəsini "Times of India" paylaşıb.
22 yaşlı tələbə artıq çəkisi ilə bağlı ətrafdakıların onun lağa qoymasından və ya nəsihət verməsindən çox kədərləndiyini etiraf edib.
Çəkisi 115 kq-a çatdıqda Srivastava daha yaxşı görünmək və onu incidənlərə iradəsini nümayiş etdirmək üçün arıqlamağa qərar verib.
O, sağlam qidalanmağa və onlayn məşq proqramından istifadə etməklə idmanla məşğul olmağa başlayıb.
Srivastava "fast food" və yüksək kalorili qəlyanaltıları qatıq, yumurta və qrildə bişirilmiş toyuqla əvəzləyib. Təlimdən sonra isə evdə hazırlanmış protein smuzisi içib. Bununla belə o, həftədə bir dəfə özünə zərərli yeməklərdən istifadəyə izn verir.
Hindistanlı gənc arıqlamağın əsas sirrinin davamlılıq və metodikada olduğunu bildirib:
"İnsanların çoxu fitneslə məqsədlərinə çata bilmirlər, çünki başlarına bir möcüzənin gəlməsini gözləyirlər. Ancaq çəki itirmək hər zaman maraqlı proses olmaya bilər. Hətta bir xətt üzrə getmir: əvvəlcə bir az çəki atırsan, sonra yığırsan, sonra yenidən arıqlayırsan və bu, mütəmadi olaraq təkrarlanır".
Srivastava əlavə edib ki, hər dəfə təslim olmaq istədikdə, nəticəyə və keçdiyi çətin yola nəzər salır və fikrini dəyişir. /oxu.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Ai-95 benzin istifadə edənlərə ŞAD XƏBƏR
Faciəli şəkildə ölən müğənninin qızı ilə görüntüləri
Könül Həmzəyeva saxlanıldı
Elm və təhsil naziri Şuşada tədris prosesini izlədi
Baş nazirdən hərbi qulluqçuların maaşları ilə bağlı - Qərar
Yol qəzasında ölən şəxsin narkotik vasitə daşıyırmış
İlham Əliyev: Azərbaycan və Ermənistan sülhə təkcə kağız üzərində nail olmayıb, o realdır
Antonio Koşta: Avropa İttifaqı İranın Naxçıvana hücumunu pisləyir
Paşinyan: Azərbaycanla sülh hətta min il əhəmiyyət kəsb edəcək
Paşinyan: Ermənistan TRIPP-in icrasını təxirə salmaq niyyətində deyil
Neft bahalaşdı – Pensiyalar artırılacaq?
İsrail Hizbullah hədəflərini yenidən bombaladı
"İstanbul razılaşması" artıq keçmişdə qaldı? – Kreml yeni vəziyyətdən danışdı
XƏBƏRDARLIQ: Maaş kartınızdan kredit borcunuza görə pul tutulursa, mütləq bu addımı atın
Rus rublu dollar qarşısında dəyər itirir - Bəs manatı nələr gözləyir?