İtburnunun faydaları açıqlandı

İtburnunun faydaları açıqlandıİtburnu əsrlərdir ənənəvi təbabətdə istifadə olunan və zəngin qidalandırıcı tərkibi ilə sağlamlığa bir çox fayda təmin edən bitkidir.
KONKRET.az pravda.az-a istinadən bildirir ki, yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirməkdən başqa, antioksidant xüsusiyyətləri ilə bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur. İtburnu həmçinin həzm sistemi, dəri sağlamlığı, əzələ ağrıları və ürək sağlamlığı kimi sahələrdə də faydalıdır.
İtburnu nədir?
İtburnu botanik dünyasında Rosa canina kimi tanınan bir bitkidir. Gülgiller (Rosaceae) ailəsinə aid olan bu bitki, xüsusən Avropa, Asiya və Şimali Afrikada təbii olaraq yetişir. Meyvəsi yazın sonu və payızın əvvəlində yetişir, kiçik, parlaq qırmızı və ya narıncı rəngdə olur və ətlidir. İtburnunun yüksək C vitamini tərkibi immunitet sistemini gücləndirməkdə vacibdir və antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində yaşlanmanı gecikdirir, ürək-damar sağlamlığını qoruyur.
İtburnunun faydaları
İmmunitet sistemini gücləndirir: Yüksək C vitamini sayəsində itburnu, soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərə qarşı mübarizəni artırır.
Antioksidant xüsusiyyətləri: Flavonoidlər və karotenoidlər kimi maddələr, sərbəst radikalların səbəb olduğu hüceyrə zədələrini qarşısını alır.
Həzm sistemini dəstəkləyir: İtburnu bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyərək həzm sistemini asanlaşdırır.
Əzələ ağrılarını yüngülləşdirir: İtburnunun antiinflamatuar xüsusiyyətləri osteoartrit kimi xəstəliklərdə ağrıları azaldır.
Ürək sağlamlığını qoruyur: Təsirli şəkildə qan təzyiqini nizamlamağa və xolesterol səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir.
Dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır: İtburnu yağı dərinin elastikliyini artırır, nəmləndirir və yaşlanma əlamətlərinin qarşısını alır.
İtburnu necə istifadə edilir?
İtburnu çayı: İtburnu meyvələri, isti su ilə dəmlənərək hazırlanan çay, soyuqdəymə və gripdən qorunmağı təmin edir və həzm sistemini yaxşılaşdırır.
İtburnu marmeladı: Təzə meyvələrdən hazırlanan marmelad səhər yeməklərində istifadə edilə bilər.
İtburnu şirəsi: Qaynadılmış meyvələrdən hazırlanan şirə, içki və ya şirniyyatlarda istifadə edilə bilər.
İtburnu tozu: Quru meyvələrdən hazırlanan toz, yeməklərə və içkilərə əlavə edilə bilər.
İtburnu yağı: Dəri baxımı məhsullarında istifadə olunur və həmçinin yeməklərə əlavə edilə bilər.
İtburnu mürəbbəsi: Qəlyanaltılarda və ya səhər yeməklərində istifadə edilən təbii şirniyyatdır.
İtburnu çayının faydaları
İtburnu çayı dərinin təmizlənməsinə, arıqlamağa, stres və narahatlıqla mübarizəyə kömək edir. Bu çay, aşağı kalorili olması və metabolizmanı sürətləndirici təsiri ilə pəhrizə uyğun gəlir, həmçinin sinir sistemini sakitləşdirir və yuxu keyfiyyətini artırır.
İtburnu çayı necə hazırlanır?
Lazım olanlar:
2 yemək qaşığı qurudulmuş itburnu (təxminən 15-20 ədəd)
2 su stəkanı su
İstəyə görə: bal, limon, darçın
İtburnu çayı hazırlayarkən, meyvələri əzib suya əlavə etmək çayın dadını və faydasını artırır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 224   Tarix: 23 may 2025
f Paylaş

Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Belə davam etsəniz, tez ÖLƏCƏKSİNİZ – ŞOK

Yeni araşdırmaya görə, oturaq həyat təkcə fiziki sağlamlığa deyil, həm də beynin quruluşuna mənfi təsir göstərir. -a istinadən xəbər verir ki, Vanderbilt Universiteti, Pittsburq Universiteti və Seul Milli Universitetini

Dəriniz yağlıdırsa, bu qidalardan uzaq durun

Dietoloqlar hesab edir ki, yağlı dəri tipinə sahib olan insanlar tez-tez qara nöqtələr və sızanaqlarla qarşılaşırlar. Onların sözlərinə görə, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün beş növ qidadan uzaq durmaq lazımdır. Bunlar

Yayda xəstələnmək istəmirsizsə, bunları bilməlisiz

Bal və turşu suyu ayrı-ayrılıqda sağlamlıq üçün çoxsaylı faydalar təqdim etsə də, birlikdə qəbul edildikdə bu təsir daha da güclənir. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu təbii qarışım həm immun sistemin

İtburnunun faydaları açıqlandı

İtburnu əsrlərdir ənənəvi təbabətdə istifadə olunan və zəngin qidalandırıcı tərkibi ilə sağlamlığa bir çox fayda təmin edən bitkidir. -a istinadən bildirir ki, yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirməkdə

Beynimizin vərdişlərlə bağlı sirri açıldı - ŞOK KƏŞF

Londondakı "Sainsbury Wellcome" Mərkəzində aparılan yenilikçi tədqiqat beynimizin vərdişləri necə öyrəndiyinə dair mühüm kəşf ortaya qoyub. KONKRET.azxəbər verir ki, araşdırmaya görə, beyində yalnız mükafat əsasl

Bakıda insanları ən çox öldürən ilk ÜÇ XƏSTƏLİK

Bakı şəhərində yaşayan əhalinin ölüm səbəbləri sırasında hansı əsas xəstəliklərin yer aldığı açıqlanıb. -ın məlumatına görə, saytının Bakı Şəhər Statistika İdarəsindən əldə etdiyi məlumatda deyilir ki, ölüm səbəbləri sırasand

Hamamda bu milçəyi görənlər diqqətli olsun – Təhlükə yaxınlaşır

Hamamda və ya mətbəx çanağında görünən kiçik, tüklü milçəklər evdə gigiyena problemlərinin başladığını göstərir. "Kanalizasiya milçəyi" adlanan bu zərərvericilər görünməz təhlükə kimi qiymətləndirilir. -a istinadə

Pomidor göründüyü qədər "məsum" deyilmiş - Bu formada yeyiləndə təhlükəli olur

İllərdir sağlam qida kimi tanınan və xüsusilə səhər süfrələrində geniş yer alan çiy pomidorun acqarına yeyilməsi bəzi insanlarda sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlə

Həkimdən ŞOK ETİRAF - Bu qazlı suları hər içəndə ömrünüz 12 dəqiqə qısalır

"Şirin qazlı su istehlakını minimuma endirmək daha yaxşıdır, çünki hər istehlak ömrü 12 dəqiqə qısaldır". -ə istinadən xəbər verir ki, tibb işçisi Alvaro Fernandez "20minutos"a məşhur içkinin yaratdığ


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler xabar az son xəbər xeberler azerbaycan cəbhədən görüntülər