İtburnunun faydaları açıqlandı

İtburnunun faydaları açıqlandıİtburnu əsrlərdir ənənəvi təbabətdə istifadə olunan və zəngin qidalandırıcı tərkibi ilə sağlamlığa bir çox fayda təmin edən bitkidir.
KONKRET.az pravda.az-a istinadən bildirir ki, yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirməkdən başqa, antioksidant xüsusiyyətləri ilə bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur. İtburnu həmçinin həzm sistemi, dəri sağlamlığı, əzələ ağrıları və ürək sağlamlığı kimi sahələrdə də faydalıdır.
İtburnu nədir?
İtburnu botanik dünyasında Rosa canina kimi tanınan bir bitkidir. Gülgiller (Rosaceae) ailəsinə aid olan bu bitki, xüsusən Avropa, Asiya və Şimali Afrikada təbii olaraq yetişir. Meyvəsi yazın sonu və payızın əvvəlində yetişir, kiçik, parlaq qırmızı və ya narıncı rəngdə olur və ətlidir. İtburnunun yüksək C vitamini tərkibi immunitet sistemini gücləndirməkdə vacibdir və antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində yaşlanmanı gecikdirir, ürək-damar sağlamlığını qoruyur.
İtburnunun faydaları
İmmunitet sistemini gücləndirir: Yüksək C vitamini sayəsində itburnu, soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərə qarşı mübarizəni artırır.
Antioksidant xüsusiyyətləri: Flavonoidlər və karotenoidlər kimi maddələr, sərbəst radikalların səbəb olduğu hüceyrə zədələrini qarşısını alır.
Həzm sistemini dəstəkləyir: İtburnu bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyərək həzm sistemini asanlaşdırır.
Əzələ ağrılarını yüngülləşdirir: İtburnunun antiinflamatuar xüsusiyyətləri osteoartrit kimi xəstəliklərdə ağrıları azaldır.
Ürək sağlamlığını qoruyur: Təsirli şəkildə qan təzyiqini nizamlamağa və xolesterol səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir.
Dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır: İtburnu yağı dərinin elastikliyini artırır, nəmləndirir və yaşlanma əlamətlərinin qarşısını alır.
İtburnu necə istifadə edilir?
İtburnu çayı: İtburnu meyvələri, isti su ilə dəmlənərək hazırlanan çay, soyuqdəymə və gripdən qorunmağı təmin edir və həzm sistemini yaxşılaşdırır.
İtburnu marmeladı: Təzə meyvələrdən hazırlanan marmelad səhər yeməklərində istifadə edilə bilər.
İtburnu şirəsi: Qaynadılmış meyvələrdən hazırlanan şirə, içki və ya şirniyyatlarda istifadə edilə bilər.
İtburnu tozu: Quru meyvələrdən hazırlanan toz, yeməklərə və içkilərə əlavə edilə bilər.
İtburnu yağı: Dəri baxımı məhsullarında istifadə olunur və həmçinin yeməklərə əlavə edilə bilər.
İtburnu mürəbbəsi: Qəlyanaltılarda və ya səhər yeməklərində istifadə edilən təbii şirniyyatdır.
İtburnu çayının faydaları
İtburnu çayı dərinin təmizlənməsinə, arıqlamağa, stres və narahatlıqla mübarizəyə kömək edir. Bu çay, aşağı kalorili olması və metabolizmanı sürətləndirici təsiri ilə pəhrizə uyğun gəlir, həmçinin sinir sistemini sakitləşdirir və yuxu keyfiyyətini artırır.
İtburnu çayı necə hazırlanır?
Lazım olanlar:
2 yemək qaşığı qurudulmuş itburnu (təxminən 15-20 ədəd)
2 su stəkanı su
İstəyə görə: bal, limon, darçın
İtburnu çayı hazırlayarkən, meyvələri əzib suya əlavə etmək çayın dadını və faydasını artırır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 248   Tarix: 23 may 2025
f Paylaş

Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Cəfəriyə bənzəyir amma öldürür – Yeməyin

Bəzi yabanı bitkilər zahirən tanış görünsə də, əslində ölümcül təhlükə daşıya bilər. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə cəfəriyə bənzəyən, lakin zəhərli olan bitkilərlə bağlı vətəndaşları diqqətli olmağ

Bakıda insanları ən çox öldürən ilk ÜÇ XƏSTƏLİK

Bakı şəhərində yaşayan əhalinin ölüm səbəbləri sırasında hansı əsas xəstəliklərin yer aldığı açıqlanıb. -ın məlumatına görə, saytının Bakı Şəhər Statistika İdarəsindən əldə etdiyi məlumatda deyilir ki, ölüm səbəbləri sırasand

Mayın 28-də səhər saatlarından başlayaraq... - Əhalinin nəzərinə

Maqnit qasırğası yaxın günlərdə Yer kürəsini yenidən əhatə edəcək. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Elmlər Akademiyasının Kosmik Tədqiqatlar və Günəş-Yer Fizikası institutlarının Günəş astronomiyas

İtlərlə təmas uşaqları ekzema xəstəliyindən qoruya bilər - Alimlər

Uşaqların heyvanlarla, xüsusilə də itlərlə erkən təması atopik ekzemanın – dəriyə təsir edən xroniki iltihablı xəstəliyin yaranma ehtimalını azalda bilər. Bu nəticəyə Edinburq Universitetinin alimləri gəliblər. . -a istinadə

Qarpızı pendirlə yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətl

İsti havalarda necə qidalanmalıyıq? – Həkimdən vacib tövsiyə

Yay aylarında havaların həddindən artıq istiləşməsi insan orqanizminə ciddi təsir göstərir. Həkimlər bildirirlər ki, belə havalarda düzgün qidalanma sağlamlığı qorumaq və istilikdən yaranan narahatlıqların qarşısını alma

Qaraciyəri təmizləyən, xərçəngi məhv edən MÖCÜZƏVİ QARIŞIM

Müasir həyatın sürətli ritmi, qeyri-sağlam qidalanma və stress bədənimizə, xüsusilə də qaraciyərimizə ciddi zərər verir. Lakin təbiət bizə bu zərərlərin öhdəsindən gəlmək üçün bir sıra möcüzəvi bitkilər təqdim edir. KONKRET

Yaşlı insanlar üçün əvəzedilməz faydaları var

Qaragilə "pis" xolesterini azaldır, beynin qan dövranını yaxşılaşdırır və yaşlılarda yaddaş və diqqət pozğunluqları riskini azaldır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Vyana Universitetinin "Wiener Kinderstudie

Arıqlamaq istəyənlər bu qidalardan yesin

Mütəxəssislər toxluq hissini uzun müddət qoruyub saxlayan və aclığı azaldan qidaların siyahısını təqdim ediblər. Bu məhsullar həm sağlam qidalanma, həm də arıqlamaq istəyənlər üçün faydalı hesab olunur. -a istinadən xəbə


azerbaycan xeberleri yeni xeberler son xeberler sonxeberler dunya xeberleri metbuat krminal bu gun