Kim qətiyyən çiyələk yeməməlidir?

Kim qətiyyən çiyələk yeməməlidir?Çiyələk tərkibində çoxlu vitaminlər olsa da, bəzən insan sağlamlığına zərər verə bilər. Çiyələk yay meyvəsidir. Ondan kokteyllər, şirniyyatlar və hətta salatların hazırlanmasında istifadə olunur. O, yalnız dad zövqümüzü oxşamır, eyni zamanda insan orqanizmi üçün faydalı qida maddələrinin mənbəyidir.
KONKRET.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, çiyələk C vitamini, kalium, fol turşusu və liflə zəngindir. Bu əsas qida maddələri orqanizmin normal fəaliyyətini dəstəkləyir. Çiyələk hər hansı bir pəhrizə faydalı əlavə ola bilər, lakin onu istehlak edən insanlar bunu müxtəlif miqdarda etməlidirlər.
Kimlər çiyələkdən uzaq durmalıdır?
Sertifikatlaşdırılmamış (orqanik olmayan) çiyələk pestisid qalığı daşıya bilər. Diyetoloqlar pestisidlərin təsir riskini azaltmaq üçün insanlara orqanik çiyələk almağı tövsiyə edirlər. Lakin ənənəvi üsulla yetişdirilən məhsulların qida dəyəri, pestisidlərin yaratdığı risklərdən daha çox fayda verir.
Beta-blokatorlar – ürək xəstəlikləri zamanı həkimlər tərəfindən tez-tez təyin olunan dərmanlar – qanda kalium səviyyəsini artırır. Bu səbəbdən belə dərmanları qəbul edən insanlar kaliumla zəngin məhsulları, o cümlədən çiyələyi mülayim miqdarda istehlak etməlidirlər. Çox miqdarda kalium qəbulu böyrəkləri tam işləməyən insanlar üçün zərərli ola bilər. Əgər böyrəklər artıq kaliumu qandan çıxara bilmirsə, bu, hiperkaliyemiya – yəni qanda yüksək kalium səviyyəsi – ilə nəticələnə bilər. Bu da öz növbəsində qusma, nəfəs darlığı və sürətli ürək döyüntüsü kimi əlamətlərə səbəb ola bilər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 432   Tarix: 03 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Görmə qabiliyyətini itirənlər bu kəşf sayəsində görə biləcəklər

Londondakı Moorfields Göz Xəstəxanasında həyata keçirilən beynəlxalq tibbi sınaq çərçivəsində görmə qabiliyyətini itirmiş bir qrup pasiyentə göz dibinə implant yerləşdirildikdən sonra onlar yenidən oxumağı və yazmağı bacarıblar

Uşaqlar arasında virus panikası - Səhiyyə Nazirliyinin açıqlaması

Azərbaycanda son günlər uşaqlar arasında səpki, qusma, ishal və halsızlıq kimi simptomlarla müşahidə olunan xəstəlik yayılıb. Həkimlər bu halların çox vaxt koksaki virusu ilə əlaqəli olduğunu deyirlər. xəbər verir ki, "yen

Kilosu 70-80 qəpikdir, yüzdən çox faydası var

Balqabaq mövsümi artıq başlayıb. Havaların soyuması ilə birlikdə bazarlarda və süfrələrdə balqabaq bolluğu yaşanır. Bu tərəvəz həm çox dadlı, həm də faydalıdır. Qida dəyəri və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə seçilən bu tərəvə

Yumurta ilə bağlı bilmədiyiniz 5 FAKT

Yumurta çox vaxt sadə qida kimi qəbul edilsə də, əslində ən dəyərli və çoxfunksiyalı qidalar arasındadır. O, təkcə yüksək keyfiyyətli protein mənbəyi deyil, həm də beyin və görmə sağlamlığı üçün vacib rol oynayır. milliaz-

Uzun müddət papaq taxmaq saçı tökür?

Uzun müddət papaq taxmaq saç tökülməsinə səbəb olmaz. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, bunu dermatoloq Şövqü Salahov bildirib. "Papaq taxıldı deyə, saç tökülməz. Saç genetik, hormonal dəyişikliklərdən, hansısa ağı

Qışda tez-tez içirik amma hər qurtumu zəhər saçır

Temperaturun enməsi ilə tənəffüs yolu infeksiyaları mövsümü başlayıb. milliaz-a istinadən xəbər verir ki, İzmir Katip Çələbi Universiteti Atatürk Təhsil və Araşdırma Xəstəxanasının Yoluxucu Xəstəliklər şöbəsinin həkimi Prof

Öskürərkən qabırğalarınızı sındıra bilərsiniz - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Sinə ağrısı dedikdə, tez-tez yaşlılar ağla gəlir, lakin son zamanlar gənclərdə öskürəkdən sonra qabırğa sınıqları da artmaqdadır. -a istinadla xəbər verir ki, türkiyəli prof. Dr. Güven Sadi Sunam gənclərdə qabırğa sınıqlarını

Xaşdan daha təsirli şorba - Sümükləri beton kimi bərkidir

Qış aylarının sevilən ənənəvi yeməklərindən biri olan yayla şorbası, təkcə mədəni deyil, sümükləri də qoruyur. Mütəxəssislərə görə, qatıq, düyü, nanə və yumurta ilə hazırlanmış bu şorba kalsium, fosfor, zülal və probioti

AQTA heyvan xəstəliklərinə aydınlıq gətirdi

"Mediada bəzi heyvan xəstəlikləri ilə bağlı yayılan məlumatlara cavab olaraq bildiririk ki, Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi ölkədə və dünyada epizootik vəziyyəti daim diqqət mərkəzində saxlayır". bu sözləri Teleqraf-


yeni xeberler azerbaycan xeberleri son xeberler xeberler az siyaseti xeberler bugun ən son xeberler cəbhədən son xəbər