YENIXEBER.AZ / Sağlamlıq

Xoşbəxt insan olmağın əsas formulu - Alimlərin rəyi

Xoşbəxt insan olmağın əsas formulu - Alimlərin rəyiYaşadığınız ömür boyu xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, alimlərin apardığı tədqiqatlar nəticəsində müəyyən etdiyi bu prinsiplərə riayət etməlisiniz.
KONKRET.az xəbər verir ki, bu prinsiplər aşağıdakılardır:
8 saat yuxu
Şəkərsiz qida rasionu
1 saatlıq idman hərəkətləri etmək
20 dəqiqə Günəş işığı qəbul etmək
Fikrini cəmləməklə 4 saat çalışmaq
Gündə bir dəfə göy-göyərti yemək
10 min addım atmaq
Şükranlıq hissini tərk etməmək, Allaha çoxlu şükürlər etmək və zikrlər səsləndirmək.
Rəsmiyyə Şərifova,
KONKRET.az


Sağlamlıq     Baxılıb: 286   Tarix: 13 oktyabr 2024
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Ömrü 11 il uzatmağın yolu tapıldı - Bunu hər kəs edə bilər

Hər gün orta tempdə piyada gəzmək ömrü 11 ilə qədər uzada bilər. Bu qənaətə ABŞ-dəki alimlər apardıqları araşdırmalardan sonra gəliblər. xəbər verir ki, Rusiyada tanınmış endokrinoloq Zuxra Pavlova araşdırmalara əsaslanara

Ağ düyünün zərərləri açıqlandı

Ağ düyü, tez-tez istifadə olunan bir qida olsa da, mütəxəssislər onun həddindən artıq istifadəsinin bəzi zərərlərinə diqqət çəkirlər. ağ düyünün sağlamlığa mümkün mənfi təsirlərini sizə təqdim edir:. Aşağı lif tərkibi:. A

Tez-tez susayırsınızsa... - Təhlükə "qapıdadır"

Şəkər xəstəliyinin (diabetin) əlamətləri fərqli formalarda və ya dərəcələrdə özünü göstərə bilər. Ümumi əlamətlər arasında həddindən artıq susuzluq (polidipsiya), tez-tez sidiyə çıxma (poliuriya), həddindən artıq aclıq (polifagiya)

Azərbaycan əhalisində qanda şəkəri tənzimləyən bu element çatışmır

Xrom – insan üçün hava-su kimi lazım olan vacib fermentdir. O, metobolizm, yağ turşuları, karbohidrat, zülal və xolesterin sintezində açar rolunu oynayır. Qanda şəkərin səviyyəsini, insulinin aktivliyini tənzimləyir. . xəbə

Sağlamlığa faydalıdır, amma dişlərə ziyan vurur

Bəzi "faydalı" hesab edilən içkilər dişlər üçün müəyyən mənfi təsirlər göstərə bilər. Bu təsirlər adətən həmin içkilərin tərkibindəki turşuluq, şəkər və ya rəngləyici maddələrdən qaynaqlanır. xəbər verir ki, dişlər

Arıqlayan zaman dəri sallanmasından necə xilas olaq?

Arıqlamağa qərar verən bir çox insan çəki azaldıqdan sonra sallanmış dəri problemi ilə qarşılaşır. Bəs bu narahatlıqdan necə qaçmaq və dərinin elastikliyini, tonusunu necə qorumaq olar?. xəbər verir ki, Rusiyanın tanınmı

Nanəli-limonlu çayın möcüzəvi faydaları

Türkiyədə xalq təbabətinin ən yayılmış məlhəmi sayılan nanə və limon içkisinin nəyə faydalı olduğu xüsusilə qış aylarında xəstəliklərdən qorunmaq istəyənlərin ən çox verdiyi suallardandır. Nanə və limon təbii şəfa mənbəyidi

İnsultdan bu beş yolla qorunmaq olar

İnsultdan qorunmanın ən təsirli üsulu olaraq sağlam həyat tərzini qorumaq və risk faktorlarını azaltmaq göstərilir. Həkimlər, xüsusən ürək-damar sağlamlığına diqqət yetirməklə insult riskini xeyli azalda biləcəyimizi bildirirlər

Antibiotiklər can alır: Hər 45 saniyədə bir insan ölür

Ankara Universiteti Baytarlıq fakültəsi dekanı professor Ender Yarsan dünyada hər 45 saniyədə bir insanın antibiotiklərə davamlı infeksiyalar səbəbiylə öldüyünü bildirərək, tədbir görülməsə, 2050-ci ilə qədər bu rəqəmin hə

Son xəbərlər
. Azərbaycanda iki qurum ləğv edildi - SƏRƏNCAM. Ceyhun Bayramov Özbəkistanın XİN rəhbəriylə danışdı. Rusiya XİN Polşada ABŞ bazasının açılmasını Vaşinqtonun təxribatçı addımı adlandırıb. Valentina Matviyenko Azərbaycana rəsmi səfər edəcək. "Bakıda COP29 mükəmməl təşkil olunub" - Zaxarova. AzTU-da 3 aydır tələbə təqaüdləri verilmir? - Universitet aydınlıq gətirdi. Generalın oğluna yüksək vəzifə verildi - FOTO. Leyla Bəşirovaya yüksək vəzifə verildi. Azəri Gənclər Alyansı "Yaşıl həyat naminə" mövzusunda təlimlər keçirib - FOTOLAR. YAP Heydər Əliyevin rəhbərliyi ilə xalqımızın birliyini təmin edən güclü qüvvəyə çevrilib. Fransanın Azərbaycana qarşı çirkin mövqeyi: Deputat qarayaxma kampaniyasının səbəblərini AÇIQLADI. Almaniyalı nazir: 'Plastik istehsalı tez və əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmalıdır. İranda Xamenei dövrü bitir – Varis planı baş tutacaqmı?. Azərbaycanda toy etmək üçün nə qədər pul lazımdır?. Baş nazirdən şəhid ailələri ilə bağlı - Yeni Qərar

tezbazar yeni xeberler azerbaycan xeberleri son xeberler valyuta məzənnələri cəbhədən son xəbərlər 2024 maşın realiti şou azerbaycan son xeber bugun