Səhər yeməyi yeməyən uşaqlarla bağlı MÜHÜM XƏBƏR

Səhər yeməyi yeməyən uşaqlarla bağlı MÜHÜM XƏBƏRUşaqlarda sağlam qidalanma həm fiziki inkişaf, həm də məktəbdəki nailiyyətlər baxımından olduqca vacibdir. Düzgün və kifayət qədər qidalanmayan uşaqlarda tez-tez qan azlığı (anemiya) problemi yaranır ki, bu da birbaşa olaraq tədris müvəffəqiyyətini mənfi təsir altına salır.
KONKRET.az pravda.az-a istinadən bildirir ki, qan azlığı uşaqlarda həm fiziki, həm də zehni inkişafı ləngidir.
Qan azlığı nədir?
Qan azlığı – qırmızı qan hüceyrələrinin (eritrositlərin) miqdarının yaşa uyğun normal səviyyədən aşağı düşməsi ilə xarakterizə olunan vəziyyətdir. Ən çox rast gəlinən səbəb isə dəmir çatışmazlığıdır. Dəmir çatışmazlığı zamanı orqanizm kifayət qədər hemoglobin istehsal edə bilmir, bu da uşağın ümumi sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Uşaqlarda qan azlığının əsas səbəbləri:
Dəmir çatışmazlığı: Ən geniş yayılmış səbəbdir.
B12 vitamini çatışmazlığı: B12 və fol turşusunun azlığı da anemiyaya səbəb olur.
Xroniki xəstəliklər: Böyrək xəstəlikləri, artrit, lupus kimi xroniki xəstəliklər də qan azlığına yol aça bilər.
Əlamətləri nələrdir?
Qan azlığı olan uşaqlarda aşağıdakı əlamətlər müşahidə oluna bilər:
Halsızlıq və yorğunluq
İştahsızlıq
Solğun dəri
Başgicəllənmə
Tez-tez xəstələnmə
Ürəkdə döyüntülər
İçeqapanıqlıq və depressiya
Zehni inkişafın ləngiməsi
Yaxşı qidalanma qan azlığını önləyir
Qan azlığı olan uşaqların müalicəsində düzgün və balanslı qidalanma əsas rol oynayır. Qırmızı ət, quru meyvələr, bəhməz, fındıq kimi dəmir baxımından zəngin məhsulların istifadəsi tövsiyə olunur.
Xüsusilə, məktəb dövründə olan uşaqlar səhər yeməyindən imtina etməməlidirlər. Tədqiqatlara görə, səhər yeməyi edən uşaqlar dərslərində daha uğurlu olur. Səhər yeməyində tam taxıllı çörək, süd, yumurta və pendir kimi zülalla zəngin qidalar mütləq yer almalıdır. Bu, uşağın konsentrasiyasını və qavrama qabiliyyətini artırır.
Qan azlığının səbəbi müəyyən edilməlidir
Qan azlığının müalicəsində ilk addım onun səbəbini dəqiq müəyyənləşdirməkdir. Dəmir çatışmazlığına əsaslanan qan azlığı halları dünyada ən çox rast gəlinən anemiya növüdür.
Uşaqlarda qan azlığının müalicəsi necə aparılır?
Qan analizləri nəticəsində uşağın vəziyyəti və anemiyanın növü təyin edilir. Müalicəyə dəmir preparatları ilə başlanılır. Körpələrə sirop və damcı şəklində dərmanlar verilir. Müalicə müddətində uşaqların vəziyyəti mütəmadi olaraq yoxlanılmalı və təhlillər aparılmalıdır.
Qan azlığının qarşısını almaq üçün nə etməli?
Təzə meyvə sularından və meyvələrdən istifadə artırılmalıdır
Qırmızı ət və balıq kimi məhsullar mütəmadi qəbul olunmalıdır
B12 vitamini ilə zəngin qidalarla uşağın rasionu dəstəklənməlidir
Hər səhər yeməyində süd, yumurta və pendir kimi zülalla zəngin məhsullar olmalıdır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 222   Tarix: 15 aprel 2025
f Paylaş

Turlar.az [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Prostat xərçənginin necə yarandığı məlum oldu

Alimlər prostat xərçənginin inkişaf mexanizmini daha yaxşı anlamağa imkan verən mühüm kəşfə imza atıblar. Yeni araşdırmalara əsasən, bu xərçəng növünün əsas səbəblərindən biri müəyyən genetik dəyişikliklərin və hormonal balanssızlığı

Yuxu həbləri yaddaşa ciddi ziyan vurur- Bu dərmanlara DİQQƏT

Yeni araşdırmalar bəzi yuxu dərmanlarının uzunmüddətli istifadəsinin yaddaşa zərər verə biləcəyini ortaya qoyub. milliaz-a istinadən xəbər verir ki, "Sleep" jurnalında dərc olunan tədqiqatda, xüsusilə yaşlı insanlar

Çəki itirmək əvəzinə kökəlmənizə səbəb olan BEŞ SƏHV

Arıqlamağa çalışan bir çox insan elə səhvlər edirlər ki, bu səhvlər nəinki çəki itirməyə mane olur, hətta əlavə çəki yığılmasına səbəb ola bilər. -a istinadla xəbər verir ki, bu barədə tanınmış rusiyalı endokrinoloq və diyetoloq

İki günlük maqnit qasırğası XƏBƏRDARLIĞI

İyulun 25-26-da Yer kürəsini maqnit qasırğaları vura bilər. . -a xarici istinadla bildirir ki, Kosmik Tədqiqatlar İnstitutunun günəş astronomiyası laboratoriyasından və Rusiya Elmlər Akademiyasının Günəş-Yer Fizikası İnstitutunda

Yuxu pozası üzdə qırış yaradır

Üzdə qırışların daha gec yaranması üçün dəriyə düzgün qulluq vacibdir. -a istinadla xəbər verir ki, kosmetoloq Yana Katina vaxtından əvvəl qırışlara səbəb olan vərdişləri açıqlayıb. Həkim ilk növbədə günəşdən və ultrabənövşəy

Çində yeni virus qapanmalara səbəb olub: Azərbaycanda yayıla bilərmi? - XƏBƏRDARLIQ

Çində Çikunqunya virusunun yayılması ilə əlaqədar olaraq bəzi bölgələrdə yenidən COVID-19 dövründəki kimi məhdudiyyətlərin tətbiqinə başlanılıb. Sürətlə yayılan bu virusla bağlı narahatlıqlar artmaqda davam edir. Bəs, Çikunquny

Çətənə toxumunun sağlamlığa inanılmaz faydaları

Qidalanma mütəxəssisləri çətənə toxumunun insan sağlamlığı üçün çoxsaylı faydalarını açıqlayıblar. Bitki mənşəli zülal mənbəyi olan çətənə toxumu xüsusilə vegan və vegetarian pəhrizlərində mühüm yer tutur. xəbər verir ki

Kəklikotu SATIŞDAN ÇIXARILDI

Fransada fəaliyyət göstərən məşhur Carrefour marketlər şəbəkəsinin satışa təqdim etdiyi kəklikotu məhsulunda insan sağlamlığına təhlükə yarada biləcək pestisid qalıqları aşkarlanıb. Nəticədə məhsul dərhal satışdan yığışdırılı

Tibdə YENİ ERA: Xərçənglə bağlı elə bir kəşf edildi ki

Böyük Britaniyada qan analizi vasitəsilə 10 fərqli xərçəng növünü erkən mərhələdə müəyyən etməyə imkan verəcək yeni tədqiqat həyata keçirilir. "Independent" nəşrinin məlumatına görə, "Enlighten" adlı layih


yeni xeberler azerbaycan xeberleri son xeberler cəbhədən son dəqiqə ən son xəbər son xeberler azerbaycan xəbər