Meyvəni yumadan yemək bu fəsadlara yol açır

Meyvəni yumadan yemək bu fəsadlara yol açırMeyvə və tərəvəzlər sağlam qidalanmanın ayrılmaz hissəsi olsa da, onları yuyulmamış şəkildə yemək ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, təmizlənmədən istehlak edilən meyvə və tərəvəzlər aşağıdakı təhlükələri daşıya bilər:
Zərərli bakteriyalar və viruslar
Meyvə və tərəvəzlərin səthində Salmonella, E. coli və Listeria kimi bakteriyalar ola bilər. Bu mikroorqanizmlər qida zəhərlənmələrinə, həzm problemlərinə və bəzən daha ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Pestisid qalıqları
Kənd təsərrüfatında istifadə edilən kimyəvi maddələr, xüsusilə pestisidlər, yuyulmamış məhsulun səthində qala bilər. Bu maddələrin uzunmüddətli qəbul edilməsi xərçəng, hormonal pozğunluqlar və sinir sistemi problemləri kimi ciddi xəstəliklər riskini artırır.
Parazitlər
Yuyulmamış meyvə və tərəvəzlərdə toxoplasma və ya giardia kimi parazitlər ola bilər. Bunlar xüsusilə hamilə qadınlar və immun sistemi zəif olan şəxslər üçün təhlükəlidir.
Torpaq və kimyəvi maddələr
Torpaqda ağır metallar (məsələn, qurğuşun və civə) və digər zərərli kimyəvi maddələr ola bilər. Tərəvəz və meyvələrin yuyulmadığı halda bu maddələr insan orqanizminə keçə bilər.
Allergenlər və toz hissəcikləri
Meyvə və tərəvəzlərdə olan polen, toz və digər allergenlər həssas insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Zərərlərin Qarşısını Necə Almaq Olar?
Təmiz su ilə yuyun
Meyvə və tərəvəzləri istifadə etməzdən əvvəl bol su ilə yuyaraq səthindəki zərərli maddələrdən təmizləyin.
Qabığını soyun
Alma, kartof və ya yerkökü kimi məhsulların qabığını soymaq, pestisid qalıqlarını və bakteriyaları aradan qaldırmaqda kömək edə bilər.
Xüsusi təmizləyici məhlullardan istifadə edin
Təbii təmizləyici vasitələrdən və ya xüsusi meyvə-tərəvəz yuyucu məhlullardan istifadə etmək effektiv ola bilər.
Organik məhsullara üstünlük verin
Kimyəvi pestisidlərin istifadəsinin az olduğu və ya olmadığı sertifikatlaşdırılmış orqanik məhsulları seçin.
Yuyulmamış meyvə və tərəvəzləri istehlak etmək sadə görünə bilər, lakin bu vərdiş uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də gigiyenik tədbirlərə riayət etmək sağlamlığınızı qorumaq üçün vacibdir.//Milli.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 314   Tarix: 07 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Ürək sağlamlığı üçün nə yemək lazımdır? - 3 faydalı toxum növü AÇIQLANDI

Toxumlar ürək sağlamlığı üçün vacib olan omeqa-3 də daxil olmaqla bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bütün toxumlar müəyyən miqdarda bu faydalı yağ turşularını ehtiva etsə də, omeqa-3 baxımından əsl xəzinə hesab oluna

Qəfil ürək ölümü riski yüksək insanlar kimlərdir?

Danimarkalı alimlər diabetli insanların qəfil ürək ölümü riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını aşkar ediblər. "Medicina"-ya istinadla xəbər verir ki, alimlər 2010-cu ildə Danimarkada 54.028 ölüm hadisəsini təhli

Kilosu 70-80 qəpikdir, yüzdən çox faydası var

Balqabaq mövsümi artıq başlayıb. Havaların soyuması ilə birlikdə bazarlarda və süfrələrdə balqabaq bolluğu yaşanır. Bu tərəvəz həm çox dadlı, həm də faydalıdır. Qida dəyəri və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə seçilən bu tərəvə

Tibb məntəqələrində və poliklinikalarda sistem köçürülməsi qadağandır?

İnvaziv prosedurlar – inyeksiya ("iynə vurulması") və infuziya ("sistem köçürülməsi") ikinci səviyyə (ambulator-stasionar) xidmətlərə və tibb müəssisələrinin fəaliyyət istiqamətinə aid edilir.  xəbər veri

Bu uşaqlar dərslərində pis nəticə göstərir

Sosial mediada daha çox vaxt keçirən uşaqların şifahi oxuma, yaddaş və söz ehtiyatı testlərində daha pis performans göstərdiyi üzə çıxıb. . xəbər verir ki, araşdırma 9-13 yaş arası 6554 yeniyetmənin iştirakı ilə aparılıb

Damarları tıxananlar bu qidalardan İMTİNA ETSİN

Aterosklerozun müalicəsi pəhrizə ciddi yanaşma tələb edir. Ateroskleroz diaqnozu qoyulmuş xəstələr doymuş yağlar, trans yağlar, şəkər və duzla zəngin qidaları pəhrizlərindən çıxarmalıdırlar. -a istinadən xəbər verir ki, kardiolo

İsti çay və şorbaların fəsadı – Xərçəng YARADA BİLƏR

Acılı və qaynar qidalara sevgi xərçəngə səbəb ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, onkoloq Maqomed Sulimanov niyə isti çaydan çəkinməli olduğumuzu izah edib. O qeyd edib ki, mədə və qida borusu xərçəngi dəhşətli onkoloj

Ən faydalı və sağlam ət hansıdır? - Cavab sizi təəccübləndirəcək

Son araşdırmalara görə fərqli ət növlərinin təsiri orqanizmin vəziyyətindən, yemək formasından və hətta porsiyanın ölçüsündən asılı olaraq dəyişir. Toyuq, mal, qoyun və balıq ətləri  hər biri özünəməxsus xüsusiyyətləri il

Robot-cərrah beyin əməliyyatları həyata keçirəcək

Karaqanda şəhərindəki çoxprofilli xəstəxanada Qazaxıstanda ilk dəfə yeni nəsil neyrocərrahi kompleks olan "Remebot RM-200" adlı robot qoyulub. xəbər verir ki, süni intellektlə təchiz edilmiş bu qurğu həkimlərə beyi


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler xəbər sonxəbərlər cəbhədən son xəbərlər 2026 apa.az xeberler